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枸杞比较常见的药食品两用的滋补食品，营养价值极高，食用方便，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、护肝、治虚安神、明目祛风等作用。
