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蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)，所以又可称复合支链氨基酸，是最有效的营养补剂。没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量，帮助恢复体能，减轻肌肉酸痛，赶走疲劳。
